4 главных риска здоровья при длительном стоянии

Где-то 5 утра... Звучит будильник, и промышленный атлет просыпается начать еще один рабочий день. Он — стоячий рабочий на производственном заводе. Он работал на своей работе несколько лет. Когда он садится и ставит ноги на пол, знакомый прилив боли накрывает — ноги, ноги, спина — последствия долгого стояния. Он ложится обратно и берет телефон... «Я не приду на работу сегодня».

Википедия идентифицирует осложнения и эффекты долгого стояния как «состояния, которые могут возникнуть после продолжительного времени в стоячем или вертикальном положении, включая стояние, ходьбу или бег. Многие из осложнений приходят от длительного стояния (более 60% рабочего дня), повторяющегося несколько раз в неделю». Есть много разных работ, требующих длительного стояния — ритейл-персонал, сборщики на конвейерах, парикмахеры или лабораторные техники, чтобы назвать несколько.

1. Варикозные вены

Есть легитимные видимые эффекты долгого стояния. Варикозные вены, например, — вены, которые стали расширенными и скрученными, и видимыми, особенно в ногах, лодыжках и стопах. При стоянии гравитация тянет кровь вниз, и у тела есть клапаны, помогающие качать кровь вверх. По мере циркуляции крови через тело, клапаны предотвращают обратный ток крови. Длительное стояние может заставить эти клапаны ослабнуть и в конечном счете отказать, позволяя крови течь назад, вызывая застой. Вены затем расширяются, чтобы приспособиться. Клапаны вен лучше работают в концерте с сопровождающими мышцами. Когда мышца сокращается, она помогает заставить клапан открываться и закрываться, что в свою очередь движет кровь вверх по ноге. Длительное стояние, где мышцы постоянно напряжены, ослабляет мышцу и приводит к меньшей силе сокращений. Варикозные вены ассоциированы с хроническими сердечно/сосудистыми расстройствами и гипертонией.

2. Артериальное заболевание

Другие эффекты долгого стояния могут быть не столь видимы. Базово для кровеносной системы, кариотидный атеросклероз (утолщение основных артерий в теле) может развиться, так как это приводит к изменению распределения крови к конечностям. Наряду с застаем крови, это также уменьшает циркуляцию объема кровяной плазмы. Атеросклероз может привести к коронарному или кариотидному артериальному заболеванию, периферическому артериальному заболеванию и аневризмам.

3. Сжатие суставов

Сжатие суставов — третий эффект, связанный с длительным стоянием. Значительное давление на бедра, колени, лодыжки и стопы уменьшает нормальную амортизацию, приводя к разрывами синовиального сустава. Платарная фасциитис похожа, так как платарная фасция — плоская связка, соединяющая пяточную кость с пальцами и поддерживающая свод стопы. Напряжение связки может вызвать микроразрывы и она становится слабой и отечной, вызывая боль внизу стопы при стоянии или ходьбе.

4. Мускулоскелетные расстройства (MSDs)

Четвертый эффект и, вероятно, самый распространенный — MSDs (мускулоскелетные расстройства). Управление по безопасности и здоровью на рабочем месте (OSHA) заявляло, что мышечная усталость и мускулоскелетные расстройства составляют 34 процента всех рабочих травм и заболеваний и является причиной этого вводного сценария с промышленным атлетом. MSDs часто болезненны и дезабилитируют. Они могут требовать месяцев или даже лет лечения и, в тяжелых случаях, постоянную инвалидность. В основном они вызывают прогулы и потерю производства на рабочем месте.

Промышленные атлеты: есть вещи, которые вы можете сделать для предотвращения некоторых опустошительных эффектов длительного стояния:

• Оставайтесь осознанными своей рабочей позы.
• Если возможно, меняйте позы часто.
• Обувь должна обеспечивать адекватную поддержку свода и пятки.

Если вы работодатель промышленных атлетов, посмотрите вниз. Какой тип пола на рабочем месте? Тип напольного покрытия имеет не менее важное влияние. Твердый, негибкий бетон — худшая поверхность для стоячего рабочего. Вы можете не иметь возможности заменить бетон, но вы можете установить антиусталостные коврики с теорией мышечного насоса или эргономичное плиточное напольное покрытие, обеспечивающее некоторую рефлексию. Использование антиусталостных ковриков может не устранить все эффекты длительного стояния, но в сочетании с правильным дизайном работы и обувью, должно улучшить рабочие условия, особенно потому что такие продукты не только снижают усталость, но могут улучшить безопасность, уменьшая проскальзывания и падения на скользких полах.

Wearwell может помочь вам идентифицировать лучшее напольное покрытие для вашего рабочего места через их Бесплатный обследование объекта (Free Site Survey).

Ранее опубликовано в блоге Wearwell.

Купите на MSCDirect.com эргономичные напольные покрытия и коврики от Wearwell для защиты промышленных атлетов на вашем рабочем месте.