4 Эффекты долгосрочного положения

Где-то 5 утра... Звонит будильник, и промышленный спортсмен просыпается, чтобы начать новый рабочий день. Он штатный рабочий на производственном предприятии. Он работает в своей должности в течение нескольких лет. Когда он садится и ставит ноги на пол, возникает знакомый приступ боли — ступни, ноги, спина — последствия длительного стояния. Он снова ложится и берет трубку… «Сегодня я не приду на работу».

В Википедии осложнения и последствия длительного стояния определяются как «состояния, которые могут возникнуть после длительного пребывания в положении стоя или в вертикальном положении, включая стояние, ходьбу или бег. Многие осложнения связаны с длительным стоянием (более 60% рабочего дня), которое повторяется несколько раз в неделю». Существует множество различных профессий, требующих длительного стояния на ногах:сотрудники розничной торговли, работники сборочной линии, парикмахеры или лаборанты и многие другие.

1. Варикозное расширение вен

Существуют законные видимые эффекты длительного стояния. Варикозное расширение вен, например, представляет собой вены, которые стали увеличенными и искривленными и заметными, особенно на ногах, лодыжках и ступнях. Когда вы стоите, гравитация тянет кровь вниз, а в организме есть клапаны, которые помогают перекачивать кровь вверх. Когда кровь циркулирует по телу, клапаны препятствуют обратному течению крови. Длительное стояние может привести к ослаблению этих клапанов и, в конечном итоге, к их отказу, позволяя крови течь в обратном направлении, вызывая лужи. Затем вены расширяются, чтобы приспособиться. Клапаны вен лучше всего работают вместе с сопутствующими мышцами. Когда мышца сокращается, она помогает открывать и закрывать клапан, который, в свою очередь, перемещает кровь вверх по ноге. Длительное стояние, когда мышцы постоянно напряжены, ослабляет мышцы и приводит к меньшей силе сокращений. Варикозное расширение вен связывают с хроническими заболеваниями сердца и кровообращения и гипертонией.

2. Заболевание артерий

Другие эффекты длительного стояния могут быть не такими заметными. В основе системы кровообращения может развиться атеросклероз сонных артерий (утолщение крупных артерий в организме), поскольку он приводит к изменению распределения крови к конечностям. Наряду со скоплением крови он также уменьшает объем циркулирующей плазмы крови. Атеросклероз может привести к заболеванию коронарных или сонных артерий, заболеванию периферических артерий и аневризмам.

3. Совместное сжатие

Компрессия суставов — это третий эффект, связанный с длительным стоянием. Значительное давление на бедра, колени, лодыжки и ступни снижает нормальную амортизацию, что приводит к разрыву синовиального сустава. Подошвенный фасциит похож, так как подошвенная фасция представляет собой плоскую связку, которая соединяет пяточную кость с пальцами ног и поддерживает свод стопы. Натяжение связки может вызвать крошечные разрывы, она становится слабой и опухшей, вызывая боль в нижней части стопы, когда вы стоите или идете.

4. Заболевания опорно-двигательного аппарата

Четвертый эффект и, вероятно, самый распространенный — это MSD (нарушения опорно-двигательного аппарата). Управление по охране труда и здоровья (OSHA) заявило, что мышечная усталость и нарушения опорно-двигательного аппарата составляют 34 процента всех травм и заболеваний рабочих и являются причиной этого начального сценария промышленного спортсмена. MSD часто болезненны и приводят к инвалидности. Они могут потребовать месяцев или даже лет лечения и, в тяжелых случаях, постоянной инвалидности. В основном они вызывают невыходы на работу и производственные потери на рабочем месте.

Промышленные спортсмены: есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить некоторые разрушительные последствия длительного стояния:

• Не забывайте о своем рабочем положении.
• По возможности чаще меняйте позиции.
• Обувь должна обеспечивать достаточную поддержку свода стопы и пятки.

Если вы работодатель промышленных спортсменов, посмотрите вниз. Какой пол на рабочем месте? Не менее важное значение имеет тип напольного покрытия. Твердый, негибкий бетон — худшая поверхность для стоячего рабочего. Возможно, вы не сможете заменить бетон, но вы можете установить коврики против усталости с теорией мышечного насоса или эргономичный плиточный пол, обеспечивающий некоторую гибкость. Использование противоусталостных ковриков может не устранить все последствия длительного стояния, но в сочетании с правильным дизайном работы и обувью оно должно улучшить условия труда, особенно потому, что эти типы продуктов не только снижают утомляемость, но и могут повысить безопасность. уменьшая количество поскальзываний и падений на скользких полах.

Wearwell может помочь вам определить лучшее напольное покрытие для вашего рабочего места с помощью бесплатного опроса.

Ранее публиковалось в блоге Wearwell.

Купите на MSCDirect.com эргономичные напольные покрытия и коврики от Wearwell, чтобы защитить промышленных спортсменов на вашем рабочем месте.