Стресс холода:предотвращение травм и заболеваний при сварке в зимнюю погоду

Экстремально холодная погода является опасной ситуацией, которая может привести к чрезвычайным ситуациям со здоровьем, и сварщики, работающие в холодных условиях, не являются исключением. Все рабочие, подвергающиеся воздействию сильного холода, подвержены риску холодового стресса, однако в этом блоге основное внимание будет уделено тому, как именно сварщики могут избежать травм и болезней при работе в зимних условиях. Что представляет собой холодовой стресс и его последствия могут различаться в разных регионах страны. В регионах, относительно непривычных к зимней погоде, отрицательные температуры считаются факторами холодового стресса. Всякий раз, когда температура падает значительно ниже нормы, а скорость ветра увеличивается, тепло может быстрее покинуть ваше тело. Эти погодные условия могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, поэтому мы собрали 10 советов, которые помогут сварщикам избежать травм и болезней, связанных с холодовым стрессом.

Следуйте этим «Советам по сохранению тепла» при сварке в холодную погоду, чтобы оставаться в безопасности, в тепле и продуктивно работать этой зимой.

<сильный>1. Одевайтесь многослойно, чтобы не замерзнуть

• Базовый слой (слой нижнего белья) отводит пот от кожи.
• Средние слои (изоляционный слой) сохраняют тепло тела, чтобы защитить вас от холода (совет для профессионалов: жилет с подогревом – отличный вариант среднего слоя для сохранения тепла тела).
• Внешние слои (слой оболочки) защищают владельца от ветра, снега или дождя. Куртки FR, фартуки FR и джинсы FR помогают защитить от ожогов при сварке, сохраняя тепло и защищая от ветра, снега или дождя.
• Даже если вы не наденете все три слоя с самого начала, рекомендуется использовать все слои на работе, так как вы можете снять слои, если станет жарко, но вы не сможете надеть слои, которые вы не использовали. не брать с собой
• Обязательно следите за тем, чтобы ваша одежда подходила по размеру:тесная одежда снижает кровообращение, а теплая кровь должна циркулировать к конечностям.

<сильный>2. Используйте шейный футляр

• Гетры защитят шею и лицо от холода и ожогов от ветра.

<сильный>3. Накройте голову и уши зимней подкладкой или капюшоном для лица

• Зимние подшлемники и капюшоны для лица уменьшают количество тепла, выделяемого телом из головы, которая является одной из основных областей, через которые уходит тепло тела.

<сильный>4. Наденьте сварочные перчатки с шерстяной или флисовой подкладкой

• Кожаные сварочные перчатки с подкладкой обеспечивают защиту от искр, но также согревают и защищают от непогоды.

<сильный>5. Носите утепленные и водонепроницаемые ботинки с шерстяными носками, чтобы ноги оставались теплыми и сухими.

• Когда на улице холодно, в шерстяных носках вашим ногам будет жарко и тепло. Шерсть может поглощать большое количество влаги, намного больше, чем хлопок, и может удерживать треть своего веса во влаге еще до того, как она начнет чувствовать себя «мокрой». Шерсть сохраняет свои изоляционные свойства во влажном состоянии, что идеально подходит для потных ног. Водонепроницаемые рабочие ботинки защитят вас от намокания пальцев ног и ступней, что предотвратит появление каких-либо заболеваний.

Чтобы оставаться в тепле на работе, крайне важно, чтобы вы не пропускали тепло от своих ног, и это достигается за счет ношения утепленных рабочих ботинок.

<сильный>1. Делайте все возможное, чтобы оставаться сухим

• Влага или сырость от потоотделения могут увеличить скорость потери тепла телом.
• ​Держите под рукой запасную одежду на случай, если вы промокнете и вам понадобится переодеться.

<сильный>2. Не допускайте обезвоживания

• Пейте теплые подслащенные жидкости (само собой разумеется, что они не должны содержать алкоголь) на протяжении всей смены и убедитесь, что у вас есть термос горячего напитка по вашему выбору, чтобы согреться.

<сильный>3. Наполните свое тело чем-нибудь теплым и съешьте много калорий

• Обязательно съешьте сытную горячую еду в обеденное время или возьмите с собой дополнительный термос, полный супа. Ваше тело тратит много энергии при работе на холоде, поэтому важно, чтобы оно было заправлено. Подумайте о дополнительном приеме пищи в течение дня или удвоении порций в холодные дни.

<сильный>4. Продолжайте двигаться

• Во время движения тело вырабатывает тепло, поэтому важно продолжать двигаться, когда вы работаете на улице на морозе. Конечно, если ваше движение тела начинает выделять слишком много тепла, это вызовет потоотделение, что может быть плохо. Постарайтесь найти баланс между достаточным количеством одежды и достаточным количеством движений, чтобы оставаться в тепле и сухости.

<сильный>5. Делайте перерывы внутри

• Перемещайтесь в теплые места во время перерывов в работе и ограничьте время пребывания на улице в очень холодные дни.

Ранее публиковалось в блоге PIP.