Профилактика холодового стресса: 10 правил безопасности для сварщиков на зиме

Экстремальный холод — опасное условие, провоцирующее медицинские экстренные случаи. Сварщики на морозе не исключение. Все, кто подвергается экстремальному холоду, рискуют получить холодовой стресс, но фокус этой статьи — как сварщики могут избежать травм и заболеваний зимой. Понимание холодового стресса варьируется по регионам: в южных широтах даже температуры около нуля считаются фактором риска. Когда температура падает значительно ниже нормы и возрастает скорость ветра, тепло уходит из тела быстрее. Это ведет к серьезным проблемам со здоровьем — поэтому 10 советов, как сварщикам избежать последствий холодового стресса.

Следуйте «Правилам сохранения тепла» при сварке на холоде — будьте в безопасности, тепле и продуктивности эту зиму.

1. Одевайтесь слоями

• Базовый слой (белье) отводит пот от кожи;
• Средний слой (изоляция) удерживает тепло тела (совет: нагреваемый жилет — отличный средний слой);
• Верхний слой (оболочка) защищает от ветра, снега, дождя. FR-куртки, FR-фартуки, FR-джинсы защищают от ожогов при сварке и дают тепло/защиту от погоды;
• Даже если не надеваете все слои сразу — берите их с собой: снять можно, а надеть то, чего нет — нельзя;
• Следите за посадкой — тесная одежда сдавливает сосуды, теплая кровь должна доходить до kończyn.

2. Используйте балаклаву или шейный гейтер

• Защищает шею и лицо от обморожения и обветривания.

3. Закройте голову и уши зимней подкладкой или балаклавой

• Голова — одна из основных зон потерь тепла; подкладка и капюшоны это минимизируют.

4. Носите шубо- или флисовываемые сварщические перчатки

• Кожаные перчатки с подкладкой защищают от искр и греют.

5. Изолированные водонепроницаемые сапоги + шерстяные носки

• Шерсть впитывает влагу в 3 раза больше хлопка, сохраняет изоляцию даже влажной — идеально для потеющих ног. Водонепроницаемая обувь сушит стопы, предотвращая болезни.

Чтобы удержать тепло ног — критически важны изолированные рабочие сапоги.

6. Старайтесь сухими

• Влага от пота ускоряет потерю тепла;
• Держите запасную одежду на смене — если промокли, переоденьтесь.

7. Поддерживайте водный баланс

• Пейте теплые сладкие напитки (без алкоголя) на протяжении смены, держите термос с горячим напитком под рукой.

8. Топливо для тела: горячая еда и калории

• Сытный горячий обед или термос с супом. На холоде организм тратит много энергии — нужно заправляться. Добавьте прием пищи или удвойте порцию в сильные морозы.

9. Держитесь в движении

• Тепло вырабатывается движением — важно двигаться на холоде. Но если движение вызывает сильное потоотделение — это вредно. Найдите баланс: достаточно одежды и движения, чтобы быть теплым и сухим.

10. Перерывы в тепле

• Уходите в теплые помещения на перерывах, минимизируйте время на улице в экстремальный холод.

Ранее публиковалось в блоге PIP.