Защита рабочих от теплового стресса: риски, профилактика и лучшие практики

Погодные паттерны меняются. Планета становится теплее. С 1980-х каждый десятилетие было жарче предыдущего — с семью самыми теплыми годами в истории, все произошедшими с 2015 года. В США CDC сообщает, что более 700 смертей и 67 000 визитов в неотложку ежегодно вызвано чрезмерной жарой.

В 2019 году 43 из этих смертей произошли на работе. Но даже когда тепловое напряжение не фатально, это все равно серьезная проблема на рабочем месте — включая травмы, потерю продуктивности и имущественный ущерб. Для лучшей защиты вашей команды от растущего риска критически важно лучше понять болезнь, предупреждающие знаки и решения для ее смягчения.

ЧТО ТАКОЕ ТЕПЛОВОЕ НАПРЯЖЕНИЕ?

Тепловое напряжение происходит, когда средства тела контролировать свою внутреннюю температуру начинают терпеть неудачу. Как только температура тела достигает 99,7 °F (37,6 °C), тепловое напряжение начинает влиять на тело. При 104 °F (40 °C) оно становится восприимчивым к серьезному повреждению. Всего 30 минут при 104 °F могут вызвать клеточное повреждение мозга или даже смерть.

Два фактора способствуют тому, как тепловое напряжение влияет на тело: личные и окружающие. Некоторые рабочие находятся в большей зоне риска еще до того, как они ступают в жару, из-за личных факторов: старшего возраста или избыточного веса, сердечных заболеваний, высокого давления или приема лекарств, действующих как мочегонные и плохо реагирующих на экстремальную жару.

Второй способствующий фактор — окружающий, и он учитывает все, что влияет на тело внешне: высокие температуры, прямое солнечное свечение, влажность, ограниченное движение воздуха, горячее оборудование, отраженное тепло от земли, воды или объектов и выбор одежды/СИЗ — главным среди них.

КТО НАИБОЛЕЕ РИСКУЕТ ТЕПЛОВЫМ НАПРЯЖЕНИЕМ?

Главный удар на себя берет строительные рабочие, что понятно, когда учитываете их воздействие непредсказуемых уличных температур. Но тепловое напряжение не дискриминирует, ставя рабочих под риск как на улице, так и внутри. Следующий список других высокорисковых отраслей, активно участвовавших в Кампании OSHA по предотвращению тепловых заболеваний для обучения работодателей и команд опасностям работы в жаре:

• На улице: Строительство, лесозаготовки, ландшафтный дизайн, сельское хозяйство, почта/доставка, рыболовство, лесные пожары, морское дело, коммунальные услуги, железные дороги, скорые, нефть и газ, санитария
• Внутри: Складское хранение, переработка пищевых продуктов, литейные цеха, производство, мельницы, автомобильная промышленность

НАИБОЛЕЕ ЧАСТЫЕ ТЕПЛОВЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ (HRIs)

Тепловая сыпь, тепловые судороги, тепловое истощение и тепловой удар — четыре наиболее частых HRIs. Вот быстрый взгляд на то, как их идентифицировать и лечить (для более глубокого — и загружаемого — погружения, которым вы можете легко поделиться с командами, проверьте Toolbox Talks Ergodyne по HRIs).

ТЕПЛОВАЯ СЫПЬ

• Как происходит: Возникает, когда потовые протоки закупориваются и пот не может выйти на поверхность кожи

• Симптомы: Красные пузырькоподобные извержения, бугры и чувство зуда

• Как лечить: Держите кожу сухой и отдыхайте в прохладном месте

ТЕПЛОВЫЕ СУДОРОГИ

• Как происходит: Уровни соли и влаги истощаются через чрезмерное потоотделение

• Симптомы: Больные спазмы обычно в ногах или животе

• Как лечить: Перейдите в прохладную тенистую зону, приложите что-то прохладное, пейте много жидкостей (рассмотрите электролитные растворы)

ТЕПЛОВОЕ ИСТОЩЕНИЕ

• Как происходит: Длительное воздействие высоких температур и недостаточная гидратация, вызывающая подъем температуры тела

• Симптомы: Головные боли, слабость, смена настроения, тошнота, бледная и/или липкая кожа

• Как лечить: Перейдите в прохладную тенистую зону, приложите что-то прохладное, пейте много жидкостей и наблюдайте

ТЕПЛОВОЙ УДАР

• Как происходит: Когда тело становится неспособным контролировать свою внутреннюю температуру

• Симптомы: Бледная кожа, тошнота, рвота, замешательство

• Как лечить: Немедленно ищите медицинскую помощь

ПРОФИЛАКТИКА И РЕШЕНИЯ ТЕПЛОВОГО НАПРЯЖЕНИЯ

Вы не можете изменить погоду. Но вы можете изменить свой подход к работе в жаре. Правильная профилактическая акция включает смесь инженерных, административных и контрмер рабочей практики, а также использование охлаждающей СИЗ.

ИНЖЕНЕРНЫЕ КОНТРОЛИ

Ключ к Инженерным контролям — предотвращение — нахождение способа изолировать рабочих от опасности. И когда речь идет о тепловом напряжении, все дело в том, чтобы иметь это в тени.

Тень: Когда работа должна быть выполнена в жару дня, регулярные перерывы и еда под укрытием укрытий, таких как навесы, зонтики и другие временные конструкции, важны. Так важны, что штаты вроде Вашингтона и Калифорнии имеют регуляции, требующие этого. Обеспечение эффективной тени на рабочем месте может требовать планирования. Укрытия должны блокировать прямое солнечное свечение с целью предоставления зоны восстановления с доступом к жидкостям. Рассмотрите использование зон с естественной тенью от густого древесного покрова или навеса или другой временной конструкции на месте. Используйте дополнительные элементы, такие как система орошения, которая может охладить ваше укрытие до 30 градусов Фаренгейта ниже температуры окружающего воздуха. Если конструкции кондиционированы, еще лучше! Скачайте Toolbox Talks по Тени.

АДМИНИСТРАТИВНЫЕ КОНТРОЛИ

Административные контролы — это образовательные меры и политики, предназначенные для поддержки безопасных привычек рабочих. Это включает обучение супервайзеров и команд факторам риска HRI и предупреждающим знакам, внедрение экстренных процедур и — возможно, самое важное — предоставление и продвижение регулярной гидратации.

Гидратация: Теплово-связанные заболевания, такие как тепловая сыпь, тепловые судороги, тепловое истощение и тепловой удар, тесно ассоциированы с уровнем гидратации рабочего. Поскольку тепловое напряжение широко признано как опасность, штаты, включая Калифорнию и Вашингтон, установили конкретные требования к питьевой воде на рабочем месте. Стандарты OSHA как для общей отрасли, так и для строительной деятельности мандируют, чтобы адекватная питьевая вода была доступна рабочим на всех рабочих местах. Риски обезвоживания чаще признаются для работы на улице или в жарких внутренних средах, таких как литейные цеха, пекарни, котельные и печи, но они также существуют для тех, кто трудится в внутренних местах с плохой циркуляцией воздуха и для рабочих, носящих специальную защитную одежду, такую как непроницаемые костюмы HAZMAT. Сохранение чистой, прохладной и удобной воды доступной для рабочих может оказаться сложнее, чем кажется. Использование пакетов для гидратации — хороший способ не только решить эту проблему, но и поощрять более частый прием. Потому что пакеты гидратации делают воду легко доступной и безрукой простой, рабочие могут гидратироваться без необходимости делать перерыв от задачи. Скачайте Toolbox Talks по Предотвращению обезвоживания.

КОНТРОЛИ РАБОЧЕЙ ПРАКТИКИ

Работа. Отдых. Повторяй. По мере подъема температуры и уровней влажности, критически важно, чтобы соотношения работа-отдых корректировались соответствующим образом — и что рабочие обязаны действительно брать эти перерывы. Умное планирование работы предназначено больше для предотвращения, чем для исправления проблемы, когда уже слишком поздно.

Одинаково важный контроль рабочей практики — акклиматизация. Это постепенное увеличение графика работы для новых рабочих и тех в регионах, склонных к неожиданным волнам жары, позволяет телу безопасно привыкнуть к выполнению при высоких температурах на более длительных периодах времени. Скачайте Toolbox Talks по Соотношению работа-отдых.

ОХЛАЖДАЮЩАЯ СИЗ

Все больше экспертов рекомендуют носимую охлаждающую СИЗ как ключевой компонент любой программы предотвращения теплового напряжения. С широкой вариацией технологий и стилей, доступных, нет дефицита комфортных и удобных вариантов для помощи рабочим сохранить прохладу.

Испаряющая охлаждающая СИЗ: Испаряющее охлаждение — простой, эффективный и относительно недорогой подход, который может использоваться на улице и внутри, но лучше работает в более сухих, низко-до-умеренно влажных условиях с достаточным движением воздуха. Тот же способ, чем пот охлаждает, испаряющиеся решения отводят тепло от тел рабочих, используя внешний источник воды для создания усиленного охлаждающего эффекта. Хотя любая влажная ветошь может дать некоторое облегчение, контролируемое испарение с тканями, удерживающими влагу на расширенный период времени — и продуктами, которые просто абсолютно комфортны для ношения — обеспечивают значительно более эффективные результаты.

СИЗ с фазовым изменением: В отличие от испаряющей технологии охлаждения, поток воздуха не требуется для фазового изменения охлаждения — делая его превосходным выбором для высокотемпературных внутренних настроек, таких как литейные цеха, стеклоизготовление и бумага и целлюлоза. Решения вроде жилетков с фазовым изменением охлаждения используют заряд охлаждающего пака, который отводит тепло от тела (тепловая энергия всегда движется от более теплого места к более прохладному). Эти паки содержат жидкости, такие как нетоксичный материал фазового изменения, который твердеет типично между 55 °F (13 °C) и 64 °F (18 °C), но, в отличие от обычных ледяных или гелевых паков для морозилки, паки фазового изменения не морозные на ощупь — значит, они останутся комфортными против тела и останутся прохладными гораздо дольше, чем лед. По мере того как пак фазового изменения поглощает тепло, он начинает меняться от твердого к жидкому. Охлаждающий эффект может длиться от полутора до четырех часов, в зависимости от решения.

Абсорбирующая охлаждающая СИЗ: Пот случается. И по очень хорошей причине: для регуляции температуры тела. Но вы знаете, что говорят о слишком большом количестве хорошего. Вот где вступает абсорбирующая технология. Потевшая ладонь или жгучая капля в глазу — не просто некомфорт, это опасность на рабочем месте. Как и испаряющиеся охлаждающие решения, материалы важны, когда речь идет о всем комфорте и производительности с абсорбирующими решениями. Опять же, вы могли бы обернуть любую старую ветошь вокруг головы и назвать это хорошо, но то, что начинается как решение, может в конечном счете стать помехой, если оно не было разработано для этой цели. От старой школы, но супер-эффективных хлопковых тери полотенец для пота (думайте о ранних 80-х Джон Макенро) до ротбандов, скулл-кэпов, мульти-бандов и повязок на голову из высокопроизводительных материалов, которые отводят пот от тела для быстрого испарения, абсорбирующие решения помогают убрать жжение от работы в жаре.

Бонус! Солнцезащитный крем: Помимо того, что рак кожи — самая распространенная форма рака в США, те, кто работает на улице, в 3,5 раза более склонны к его развитию. Оказывается, мама не просто так ноела — регулярное нанесение солнцезащитного крема — самый легкий и наиболее рентабельный способ остановить рак кожи на месте. Для более глубокого погружения в риск и решения, проверьте Руководство Ergodyne по предотвращению повреждений кожи.

ОБРАЗОВАНИЕ И ОБУЧЕНИЕ

Подводя итог… Пока вы не можете контролировать погоду, вы можете контролировать, как вы и ваша команда с ней справляетесь. От знания факторов риска и симптомов теплово-связанных заболеваний, обеспечения правильной гидратации и тени и борьбы с жарой с правильной экипировкой, вы можете сделать относительно незначительные корректировки, которые имеют большое влияние на здоровье, безопасность и продуктивность вашей команды.

Готовы построить свой собственный план предотвращения теплового напряжения? Начните сегодня, посетив всевключающий хаб Ergodyne для ресурсов и решений по тепловому напряжению.

Ранее опубликовано в блоге Ergodyne.