Здесь становится жарко:советы по безопасности летом

Ах, лето. Теплая погода, солнце и обезвоживание? Хотя летние месяцы могут быть замечательными, существуют меры предосторожности, связанные с повышением температуры, особенно если вы работаете с воздушными компрессорами.

Тепловая болезнь может случиться с каждым в результате воздействия факторов окружающей среды или личных факторов риска. Следуйте этим простым советам, чтобы оставаться здоровым на работе:

• Вы слышали это миллион раз, но это правда. Пейте воду и много. Это означает, по крайней мере, одну чашку каждые 15-20 минут. Если вы работаете в жарком помещении с недостаточной вентиляцией, не допускайте обезвоживания.
• Дайте себе передышку. Работа важна, но не менее важно ваше здоровье. Проведите некоторое время в тени или в прохладном месте и не на солнце, особенно если вы работаете где-то, например, в автомастерской без кондиционера. Это позволит вашему телу остыть и отдохнуть.
• Вы работаете на стройке под прямыми солнечными лучами? Закрывайтесь и пользуйтесь солнцезащитным кремом. Хотя солнце служит отличным источником витамина D, важно следить за воздействием ультрафиолета. Помните, что ультрафиолетовые лучи наиболее интенсивны с 10:00 до 16:00.

Не игнорируйте симптомы тепловой болезни. Узнайте об опасных предупредительных знаках, на которые следует обратить внимание:

Предупреждающие знаки теплового удара:

• Обморок или головокружение
• Чрезмерное потоотделение
• Кожа бледнеет и становится прохладной/липкой на ощупь.
• Тошнота или рвота
• Пульс быстрый, но слабый
• Мышечные спазмы

Если вы испытываете тепловое истощение, отдохните в прохладном месте, приложите холодный компресс или примите прохладный душ и выпейте достаточное количество воды.

Предупреждающие признаки теплового удара:

• Сильная, пульсирующая головная боль.
• Без пота
• Кожа красная, горячая и сухая.
• Температура тела поднимается выше 103°.
• Тошнота или рвота
• Пульс быстрый и сильный
• Потерять сознание

Если вы ухаживаете за кем-то, у кого случился тепловой удар, немедленно позвоните в службу 9-1-1 и постарайтесь как можно быстрее его охладить.

Как вы и ваша команда соблюдаете меры безопасности этим летом? Дайте нам знать в комментариях ниже. Чтобы не пропустить ни одной публикации, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку.